PERPUSTAKAAN SMA NEGERI 2 SUKOHARJO

Pengarang: Yohana & Yovita
Penerbit: Eska Media

Vitamin dan mineral adalah zat utama bagi kesehatan tubuh. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin dan mineral adalh dari makana sehari-hari. Diet seimbang dengan makanan bervariasi, seperti biji-bijian/sereal, ikan, ayam, daging, susu, telur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau yang segar, cukup untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Buku ini memberikan informasi tentang pengaruh makanan dan minuman terhadap kesehatan dan kebugaran melalui berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi. Berbagai macam vitamin, mineral, karbohidrat, dan air yang dikandung oleh sayuran, buah-buahan, ikan, daging, susu, bahkan minuman teh, juga macam-macam air yang bermanfaat dan mudah terserap oleh tubuh pun dibahas dalam buku ini.